キャリア設計とは？後悔しない転職のための5ステップ完全ガイド
転職で後悔する人と、納得して働ける人の違い
「転職したけど、思っていた職場と違った」「もう一度キャリアを考え直したい」──
そう感じている人は少なくありません。厚生労働省の調査によると、転職者の約3割が「転職後1年以内に再転職を検討」しています（※厚労省「転職者実態調査」より）。
私はWEB業界・児童福祉業界・建設業界で人事部長を務めた経験がありますが、業界を問わず「勢いで転職して後悔する人」には共通点があります。
それは──キャリア設計が曖昧なまま転職していること。
本記事では、現役で企業向け採用支援を行うキャリア設計士として、あなたが“後悔しない転職”を叶えるための5ステップを具体的に解説します。
「キャリア設計」って、何から始めればいい？
キャリア設計とは、「自分の理想の働き方・生き方に向けて、キャリアを意図的にデザインすること」。
しかし実際には、「転職したいけど何を軸に決めればいいかわからない」という声が非常に多いです。
たとえば、
- WEB業界では「スキルアップ」を軸に動く人が多く、
- 児童福祉業界では「人の役に立ちたい」という“想い軸”、
- 建設業界では「安定」「家族を支えたい」といった“生活軸”が中心になります。
どれが正解というわけではありません。
ただし、自分がどの軸で動くかを明確にしないまま転職すると、どんな業界でもミスマッチが起こります。
なぜキャリア設計が必要なのか？
キャリア設計が重要な理由は3つあります。
① 心理的視点：意思決定の「軸」がないと迷いが増える
人は選択肢が多いほど不安になります。求人サイトに数万件ある情報を前に、軸がなければ「全部良さそう」「でも違う気もする」と迷走します。
② 経済的視点：設計なき転職は“年収ロス”を生む
建設業界のように職種・階層が明確な業界では、スキルを積み上げた人が安定的に年収を上げています。
一方で、WEB業界では職種転換やフリーランス志向の人が多く、“キャリア設計が弱い＝収入が不安定”になりがちです。
③ 労務的視点：職場選びのミスマッチが離職につながる
児童福祉の現場では「理念は共感できるが、実際の労働環境が厳しい」とギャップに悩む人が多い。
つまり、理想と現実の差を埋めるためには、自己理解＋情報収集の設計が欠かせません。
キャリア迷子から抜け出した30代男性のケース
30代・男性・元営業職。
「もっと社会貢献できる仕事がしたい」と児童福祉業界へ転職したものの、現場のハードさに半年で退職。
相談に来たとき、彼はこう話しました。
「やりたい気持ちは本物だった。でも、自分の得意や強みを考えていませんでした。」
そこで実施したのが、キャリア棚卸し＋価値観整理＋転職軸設計の3ステップワーク。
半年後、彼は「福祉×IT支援の企業」に入社し、年収も50万円アップ。
「初めて“自分の軸”を持って仕事が選べた」と笑顔で語ってくれました。
後悔しない転職のための5ステップ
【STEP1】自己分析 ─ 自分の“本音”と“得意”を明確にする
- 「どんな仕事をしている時に時間を忘れるか」
- 「他人からよく褒められることは何か」
→ これを紙に書き出すだけで、転職の出発点が見えてきます。
💬 元人事部長の視点：
採用面接で「なぜこの仕事なのか」が言語化できている人は、確実に印象が違います。自己分析は“面接突破力”にも直結します。
【STEP2】キャリアの棚卸し ─ 過去の経験を「資産」に変える
職務経歴書を書く前に、自分の経験を時系列で整理。
- どんな課題を解決したか
- どんな役割で貢献したか
を明確にすることで、「何ができる人なのか」を言語化できます。
【STEP3】転職の軸を設定する ─ 「やりたい」「できる」「稼げる」を重ねる
転職の軸は3つの円の重なりで考えるとわかりやすい。
- Will（やりたいこと）
- Can（できること）
- Market（市場で求められること）
児童福祉出身の方がWEB業界に挑戦するケースでも、この3軸が合えば強みになります。
【STEP4】情報収集 ─ 「業界×職種×社風」を照らし合わせる
転職サイトだけでなく、口コミ・IR情報・面接官の発言など、複数の情報源を使いましょう。
WEB業界のスピード感、建設業界の安定性、福祉業界のやりがい──それぞれの価値観を比較すると、自分に合う働き方が見えてきます。
【STEP5】キャリアプランを可視化 ─ 3年後・5年後の姿を描く
「どんな働き方をしていたいか」「年収はいくらにしたいか」を具体的に書く。
数字で描くことが、実現可能性を高めます。
例：
3年後にリーダー職、年収450万円、週1在宅勤務を実現。
キャリア設計ができると何が変わるか？
キャリア設計を行うと、
- 転職の決断がブレない
- 面接で軸を語れる
- 年収アップ交渉にも自信が持てる
という3つの成果が得られます。
業界を超えて見てきた人事の立場から言えば、「軸を持っている人ほど採用したくなる」のが企業側の本音です。
明日からできる3つのキャリア行動
① ノート1ページに「得意・苦手」を書く
→ 自己分析の入口に最適。3分でOK。
② 過去3年間の仕事で“成果を出せた瞬間”を3つ書く
→ 棚卸しを兼ねて、自分の強みが見える。
③ 理想の働き方を1文で書く
→ 「○○業界で□□をしながら、△△な生活を送りたい」など。
まずはここから始めてみましょう。
キャリア設計は、動きながら磨かれていくものです。
まとめ
転職は「勢い」ではなく「設計」です。
そして設計には、“自分を理解する時間”が必要です。
私たちが提供している
「キャリアアドバイザーの転職相談サービス」では、
自己分析・市場分析・求人戦略を一気通貫で支援。
“転職してよかった”と思える道を、一緒に設計します。
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